Inessa

Alla är vi på livets upptäcktsresa, mer eller mindre nyfikna eller intresserade av det som sker inuti och omkring oss. Jag känner att en större insikt är på väg att landa, den är liksom så stor att jag behöver ta in känslan en bit i taget. Det kanske tar några månader, eller så kommer det att ta några år. Men en sak märker jag, att jag allt mer sällan faller i negativa tankemönster. När jag ändå gör det, så är jag medveten om det till större del än tidigare.

 

Jag delar med mig av mina samlade upptäckter, för att ha något att komma tillbaka till när jag behöver det. Om det hjälper någon mer att komma på rätt köl, är jag ytterst tacksam och glad för det! ♥

 

Jag har kommit till insikten om att inte försöka hitta positiva tankar mitt i stormen av de negativa - de rör bara upp mer. Istället väntar jag ut tills "molnet" har passerat, även om det kan ta en hel dag att komma på banan igen. En distraktion kan hjälpa, meditation, eller att sova. 

 

Det är lättare att få en blomma frodigare och större när den är grön och levande, snarare än när den är vissen och håller på att dö. Tänk på samma sätt med ditt humör - är det visset, då är det lite omtanke, kärlek och tid som behövs. Men är det bra och kan bli ännu bättre - ös på med gödsel, ljus och värme! 

 

När jag är på mitt soligaste humör - då är det hög tid att drömma större, älska mer och njuta av livet! Mycket enklare att bygga upp en stark positiv känsla som är lättare att minnas och komma tillbaka till.

 

 

 

Viktigast av allt - vattna regelbundet! Fokusera mer på de positiva känslorna och tankarna, sakerna och omständigheterna som får dig att må bra. Prata om och fundera på, och gör det du vill ha mer av i ditt liv! Vattna blommorna, inte ogräset ;) Börja med tacksamhet och ett leende redan när du vaknar, sätt ton/färg/känsla på din nya dag - från start. Gör det till en vana, så kommer du att märka skillnad snabbare!

 

För ett handfast exempel på att våra ord och tankar påverkar oss och vår omgivning, sök på Masaru Emoto ris experiment.

 

Förstärk. Finns det något att förknippa med den glada känslan i magen? En bild, en liten snäcka eller sten som kan vara din lyckosparbössa? En rörelse? En låt? Något enkelt och tillgängligt, men ändå distinkt :) Lägg en påminnelse till dig själv med uppmuntrande ord, var kärleksfull och omtänksam så ofta du kan. Kom ihåg att du har förmågan att må bra - oavsett omständigheter. Öva, öva, öva!

 

OBS, OBS! Bara när du är fylld med energi, kan du ge energi. När du har tillräckligt för dig själv, kan du dela med dig av ditt överflöd. Det är egoism av det bästa slag - ge när du har att ge. Då kommer ditt bästa fram, du kommer att vara nöjd och personen som får det, kommer att känna det också. 

Det är snart två år sedan mitt senaste inlägg, och visst har jag delat med mig av mitt liv - genom andra kanaler.

 

Instagram har använts flitigt, och med dess hjälp kan jag blicka tillbaka på åren som gått.

 

2016 var ett aktivt och sportigt år. Då startade jag traningskompis.nu (hemsidan är inte längre aktiv, men insta-kontot och facebook finns kvar) och hade ambitioner att sprida träningsglädje till allt och alla. Fortsatte med Toughest, Action Run och klättring. Lärde mig att gå på lina (slackline) och provade acroyoga.

 

Jag gjorde min första resa till USA och besökte Orlando, med ambitioner att ha en liten verksamhet vid sidan av. Men jag föll inte tycke för företaget och skrotade idén. Den personliga utvecklingen var i fokus, jag bokade en livscoach, läste böcker, lyssnade på poddar och gick på föreläsningar. Ett år av inspiration och utveckling. Allt på samma gång men inget klart mål. Ambitiös och målmedveten, men vart skulle jag? Vad var mitt mål? Jag ångrar dock inte någonting av det jag hittade på, även om det kanske var för mycket på en gång. 

 

Sammanfattat, skulle jag kunna kalla 2017 för ett år av inbromsning och balansering. Eftertanke. Felsökning. Reparation. Jag upplevde det som ett tufft år för många, för min del var det ett år med många insikter.

 

Mitt mål för den kommande tiden, detta året och längre fram, är att lyssna inåt mer. Hitta min intuition och följa den. Grunda mer i den jag är. Känna mig tacksam och lära mig att ta emot, med tacksamhet. 

 

 Att stanna upp och vara ok med det. Även när man står still så är man i rörelse. Musklerna jobbar för att behålla balansen, jag andas. Jag lever. Det är ok att inte veta vad jag vill, eller vart jag ska just nu. Det kommer av sig självt när jag slutar dra så hårt i alla ändar.

 

Lyckan är här och nu. Jag väljer att vara lycklig, eller olycklig, varje stund av dagen. Det är mitt största fokus just nu, att titta på rätt ställen efter lyckan och kärleken. För först och främst finns de i min själ, i min essens och närvaro. Letar jag på andra ställen så ger jag lätt iväg makten över min sinnesro till någon annan, till omständigheterna. Den villkorslösa kärleken kommer först och främst inifrån.

 

År 2018 kommer att vara ett år av balans, insikter och manifestationer. Ljus och kärlek och förändringar. Hej världen. Jag är redo för dig igen.

Här har det ekat tomt ett tag, men bara för att tiden går fort betyder det inte att inget händer! Min drömlägenhet i stan landade jag rätt snabbt och lyckades att checka av flytt och hela köret redan 2015. Det är fortfarande så att jag vill nypa mig i armen och säger fel adress titt som tätt. Det känns lite overkligt men väldigt bra. Längtar till att allt är i ordning och som jag vill ha det, men mycket är redan på plats. Det är bara lite tålamod som behövs :)

 

Överlag så har jag tagit till mig att försöka vara positiv och glad så ofta jag kan och jag märker hur det drar igång en positiv spiral av händelser omkring mig. Det känns nästan magiskt, men egentligen är det inte så konstigt − lika dras ju till varann. Ett antal märkliga sammanträffanden har också skett på senaste, uttrycket "Be careful what you wish for" − var försiktig med vad du önskar − har verkligen blivit levande. Med det i åtanke försöker jag att uttrycka mig i positiva ordalag, även om det är en utmaning att tänka om ibland. Till exempel, inte säga "jag vill inte bli sjuk", utan - "jag vill hålla mig frisk", "hoppas inte att jag blir sen" - "jag hoppas att komma i tid". Var vaksam på var du sätter ditt fokus, skulle jag nog säga!

 

Att önska med förnuft och att hitta saker/ämnen/sysslor som gör mig engagerad, glad och varm ända in i själen blir ett av årets mål. Att hitta tillbaka till mig själv, få lyxa till det och må bra, att unna mig för att jag kan. Landa i nuet (smälta att jag faktiskt har kommit såhär långt nu!), landa i mig själv och våga satsa på nytt. Ge min kropp den näring och träning den behöver för att må bra. Ge min omgivning den kärlek och uppmärksamhet den förtjänar. Ett må-bra-år, det kör vi på!

Idag fyller min fina mamma år − ett stort grattis till dig! Jag älskar dig, alltid! Hur olika vi än är, så märker jag för varje år att jag blir mer lik dig :) Det som är det stora i att lära sig att uppskatta och älska sig själv − man älskar alla delar av det ♥