Till trettioåriga mig
Snart december
Smidig och lite annorlunda lösning med en "minibyrå" med godsaker i! Det finns säkert någon liknande sådan som man kan köpa tom och fylla med eget godis och småpresenter. Jag skulle nog ha stoppat i lite smycken och kanske presentkort :) Det kan bli precis så mycket eller lite som man själv väljer! En liknande låda finns på
Panduro, dock med 18 fack − om man vill göra någon annan typ av överraskning!
Hapiness takes effort
Remember, misery is comfortable. It's why so many people prefer it. Happiness takes effort. Also, courage. It's incredibly comforting to know that as long as you don't create anything in your life, then nobody can attack the thing you created.
Fritt översatt: Att känna lycka kräver ansträngning, att vara olycklig är så mycket bekvämare. Så länge du inte åstadkommer något i livet kan ingen ge sig på att kritisera din skapelse.
I länken finns en längre sarkastisk beskrivning av den krävande människans självuppfattning och förväntningar och ett och annat råd.
Rekommenderar även den lilla boken som heter Drömliv − lycklig på riktigt, som har än mer befäst min syn på den positiva tillvaron.
Näst på listan är den här,
The Game of life av Florence Scovel Shinn. En bok om attraktionslagen som till exempel Blondinbella tillämpar och skriver en del om i
sin blogg.
Drömmarna handlar för mig om att känna efter vad jag vill härnäst och i och med att jag är en LOA-believer (law of attraction) så tror ju jag att det är första steget på att det faktiskt kommer att bli verklighet. Förresten, ju mer jag läser om gravitationskraften så är jag mer och mer säker på att LOA faktiskt existerar. Många i min närhet ler åt mig när jag ”beställer saker” men det är rätt många gånger dom faktiskt varit med när det blivit verklighet.
Blondinbella
Ett smoothiedjur i köket
Teh beast.. Rawwwr..!
Så nöjd med denna smoothie twistern! Bra flaska som allt mixas i på ett snurr, man behöver bara bestämma sig för ingredienserna. Toppen med drickpip − med lock som sluter tätt och går att klicka fast. Så man slipper att få det i ansiktet när man dricker sin nygjorda smoothie. Stort plus för att själva motordelen är i en behändig storlek (får plats i mitt kök)!
Ett litet minus − den låter som en minigrävare. Eller som en stenkross. Speciellt med frysta saker i. Men smidig som tusan och mycket enklare att hälla i sig en halvliter vätska i form av en god smoothie*. Tummen upp!
Banan, mango och lite bär är en smaksäker kombo
*OBS OBS: smaken beror heeeelt på vad man stoppar i den... det kan, möjligen, kanske bli superäckligt. Men oftast − gott!
Åtgärda hudproblem
Jag har ju en lite bekymmersam hy och har skrivit om det ett par gånger här på bloggen. Den senaste behandlingen var att utesluta mejerier. Tyvärr var jag inte så konsekvent med det och påsken var ju ren katastrof på det planet. Jag stoppade i mig godis i stora lass, skummjölksgodisar i chokladöverdrag (mmmm...) och mjölkchoklad. Socker, socker, socker, mjölk. Även maten kunde innehålla både grädde och ost. Gissa om pannan, halsen och axlarna såg ut som ett minfält sen! Helt prickig var jag, ingen rolig syn tyvärr.
Så fick jag äntligen nog, rensade ut skafferiet hemma och stålsatte mig för att inte "råka" ta någon chokladbit ur godiskorgen på jobb. I snart två veckor har jag lyckats hålla nu och verkligen se till att äta rätt. Sluta tänka att, äsch det är inte så farligt med en skvätt grädde i maten, utan har tagit det på allvar − som om jag hade allergi ungefär. Till min stora glädje verkar det fungera som i mina tidigare försök, finnarna blir färre och läker ut. Hoppas det fortsätter så!
För att få lite bättre effekt har jag varit extra uppmärksam på produkter som verkar positivt på hyn. Har fått testa lite av Dr Hauschkas krämer och blivit rätt nöjd. De torra partierna har hållt sig återfuktade och t-zonen har varit lite mindre oljig. Framförallt har hyn fått lite lyster tycker jag.
Rosencreme light som jag testade passar bra nu på sommaren så jag beställde det, ögoncreme och en olja som ska balansera de feta partierna. Har provat även kvittencreme som var toppen för de lite torrare partierna, men eftersom jag inte har så mycket bekymmer med det nu på sommaren så nöjde jag mig med produkterna ovan.
Kvällstid använder jag MD Formulations ansiktstvätt för lätt exfoliering så acneärr och pigmentfläckar suddas ut litegrann. När jag kommer ihåg så använder jag även Cicatrix gel som jag tycker ger bra resultat och bleker ärren ganska bra. Rengöringsmjölken kommer fortfarande från Vichy, den har jag inte orkat byta ut för den funkar ju. Men jag funderar på något extra och är sugen på den där Mia 2, rengöringsborsten från Clarisonic. Dyr är den, samtidigt har den många positiva recensioner.
Såhär står det på Kicks säljsida:
Traditionella metoder för rengöring, framförallt manuell rengöring, får inte din hud så ren som du tror. Genom att använda Clarisonics rengöringsapparater med dess patenterade mikromassagerörelser rengör du huden på ett skonsamt men effektivt sätt.
... rengör på bara 60 sekunder din hud upp till sex gånger bättre än manuell rengöring och din hud blir renare, vackrare och slätare än någonsin. ... masserar och rengör din hud genom att få bort orenheter i porer samt fina linjer. Tack vare en fantastisk rengöring får du bättre absorption av dina hudvårdsprodukter.
... är tillräckligt mjuk och mild för att kunna användas upp till två gånger per dag. ... borsten är 100% vattentät och kan användas i badet eller duschen.
Jag är flitig användare av Acos acnelösning som jag baddar med efter att jag har härjat loss och klämt. Inte superbra eftersom det torkar ut inte bara acnen utan även huden runtomkring... Så det kanske är värt att testa alternativet − blått ljus. Det är tydligen verksamt som bakteriedödande medel (används ju i t.ex. badbassänger) och finns i ett stift/"ficklampa" från Cleane.
Om denna produkt står det: Clean tar bort finnar med värme- och ljusbehandling. Det kraftiga blå ljuset i CLEANE tar död på p-acne bakterierna som orsakar finnar och acne. Värmen i toppen av apparaten bidrar också till att ta död på bakterierna och stimulera hudens immunförsvar. När bakterierna dör, torkar finnen ut. Blått ljus har använts i åratal av hudläkare och hudkliniker för behandling av finnar och acne. Genom den senaste LED-ljus teknologin har Clean nu gjort denna behandling tillgänglig för alla. Försök visar synlig effekt efter 24-48 timmar i 90% av tillfällena. Clean acneborttagare är uppladdningsbar och kan användas så ofta det behövs. Det är inga biverkningar vid användning av Clean.
Tycker dock det är lite väl smalt område den behandar − om man har mer än EN liten finne att göra med. För akut behandling av tillfällig acne finns det antagligen bättre och billigare lösningar. Flertalet gånger har jag fått höra att vitlöksmasken Cosmetic Warrior från Lush gör underverk, men har aldrig testat det. Har ni?
Jag ser med förhoppning på denna sommar. Visserligen utan mjukglass eller krämig soppa på uteserveringen, men förhoppningsvis, äntligen, med en frisk och jämn hy utan prickar. Lite lätt solbränd efter resan och nöjd med livet!
Solkysst by Rimmel
Jag reser till Kroatien inom någon vecka så förväntningarna sätter väl sina spår! Inte minst i detta tråkiga, gråmulna väder som har varit några dagar. Det blir inte bättre av att värmepumpen på jobb är på lagning och det har varit sviinkallt här hela veckan... då vill man pigga upp sig med tankar om kommande soldagar.
Underlaget (fejset) hoppas jag ju få solbrunt på semestern − vilket påminner mig om att uppdatera solskyddet, viktigt, viktigt! Har nu beställt hem en 20 och en 30 SPF från Medveten mini, ekologiskt och mekaniskt solskydd – inga ämnen som går in i huden alltså. Tycker det behöver stå på varje solkräm vad för typ av skydd det är. Ämnen som ska skydda huden ”inifrån” kanske gör mer skada än nytta, därför vill jag ha ett val.
Ögonskuggan liknar en av mina favoriter från l´oreal i perfekta neutrala nyanser för en solkysst hy. Måste ha knyckt det sista exemplaret för när jag försöker länka så står det att produkten är slut i lager.
Påfyllning i min beautybox
Krämrougen blev jag bara nyfiken på och valde färg helt på måfå. Sunkissed cherry låter ju väldigt lockande och på bild ser det ut att funka bra till solkyssta kinder.
Gillar Rimmel, prisvärt och helt ok produkter.
Fler ljusa idéer!
Såg denna snygga lösning på blogg.se's startsida (hos h(emma)gjord.blogg.se) och kom ihåg att jag visst har sett den inågon affär med, hur snyggt? Ska tänka ut något smart sätt, kanske det blir en bra lösning istället för lampan jag har hittat tidigare!
Ja, bara man söker lite så får man mängder med idéer på egna DIY med just koppar och kopparrör :)
Vagabond på nätet / Rensa och förvara
Jag ser nätet som en gigantisk skattgömma på idéer och inspiration samt lösningar och är som en vagabond på spaning. Ge mig en sak att leta efter och skattjakten kan börja! Starten för mig är oftast Google och ett par sökord att börja med, sedan plockar jag ut resultat som ser intressanta ut och klickar upp en massa extraflikar. Så skummar jag igenom sidorna sedan och sparar matnyttig/intressant information antingen på Evernote eller, om det är inspirationsbilder, på pinterest eller dropbox. Och är det något matnyttigt eller intressant så delar jag med mig här på bloggen :)
För ett litet tag sedan ramlade jag över en superbra blogg som drivs av en förvaringsperfektionist med massor av bra och smarta idéer och tips. Hon heter inte helt otippat −
Förvaringsdrottningen:) Jag har redan sparat många av hennes inlägg för framtida användning såklart! Här är några av mina planer:
- När jag väl är klar med mitt skrivbord så kommer jag se till att organisera det så bra jag kan. Det här med att sortera på en gång och få ordning på pappershögen (tyvärr är jag en samlare när det gäller papper just..) tänker jag ta fasta på genom det fiffiga tipset om post-it lappar − att sätta namn på sina lådor. Att jobba på att minska pappershögen ska jag göra i samma veva.
- Sortera/använda mobilanteckningar på ett nytt och smidigare sätt med Evernote.
- Jag har ganska stora bekymmer med att hitta plats till mina målargrejer, här finns ett bra tips för det med.
- Att se till att rensa kontinuerligt − här kommer jag att använda mig av en grupp som heter Köp och sälj i Helsingborg på fb och därefter blocket, samt skänka/slänga. Redan nu har jag lyckats rensa lite och det känns underbart!
- Gömma sladdarna. När det gäller sladdar så är det en hemsk härva just nu, men bättre ska det bli!
- Ta fram mina solglasögon. Det är ju sommar trots allt! Förutom dessa förslag kan man även ha någon snygg burk och sätta upp de på! Som Sabina, eller Hugsmile.com har gjort:
Och mycket mer! Jag antecknar och tänker hela tiden, så mina varianter på detta kan jag ju försöka visa upp här sedan!
Nu ska jag ta bilder på allt jag ska göra mig av med...
Smarta prylar del två: för hemmet
D-design
Denna luftfuktare kan jag tänka mig att investera i till vintern. Torr luft är en av tråkigheterna på vinterhalvåret, bra i vissa sammanhang, sämre i andra. Torr hy och torra slemhinnor är något som man skulle kunna förhindra med en sådan liten maskin, som dessutom ser lite häftig ut! Dansk design är bra design:)
Vill man dock slippa lägga en tusenlapp på bättre luft så räcker det med en behållare med vatten över/under elementet − samma funktion.
Vi kan fortsätta på temat design, då kommer denna fina kopp med på listan. Perfekt tillbehör för tenjutaren! Designad av Laura Bougdanos och Vesa Jaasko, omnämnda i Red Dot Design 2011.
Undrar om denna lilla pryl för toan verkligen håller vad den lovar − att hålla luktfritt?
Green Zero Mushroom, viktig pryl
En förekommande brandorsak är laddare som sitter kvar i uttaget − något som jag själv inte har funderat så mycket på förrän jag läste om risken med det.
Nuförtiden drar jag alltid ur mobilladdaren − men med denna pryl kan jag faktiskt slippa det! Den ska känna av när mobilen är fulladdad eller inte är inkopplad och stänger då av strömmen.
Det tog lång tid innan jag kom ihåg att leta efter och sedan handla en, men luddborttagare är något jag har köpt hem. Den jag har kommer från OBH Nordica och är batteridriven, men nu hittade jag en bättre grej! En kam man kan ta bort luddet med!
Funderar faktiskt på en Clocky... så jäkla svårt att stiga upp på morgonen, fortfarande!
P.S.: Ett tips, högerklicka på bild och välj "öppna länk i ny flik" eller klicka direkt så kommer du direkt till webshoppen!
Smarta prylar på resande fot
Det började med ihopfällbara påsar/väskor för smutstvätt som är praktiska att ha med på resan och nu har jag hittat massor med smarta lösningar för både det ena och det andra! Har en ihopfällbar ryggsäck sedan innan och här är andra perfekta prylar att klicka hem:
Ett under för det trassliga håret
Liten tangleteezer att ha med i väskan (169,- på enklareliv.se). Finns i flera versioner: leopard som ovan, i rött och enkel svart (miniversion). Finns i fler variationer hos t.ex.
lyko.se.
En smidig plånbok är en liten plånbok.
Perfekt pryl om man inte vill ha stora tomma förpackningar skramlandes i väskan. Finns även som matlåda-variant.
Ihopfällbar vattenflaska
Den här kan man antingen köpa
på nätet här eller på
Sand o Lin på Kullagatan i Helsingborg. Miljövänlig BPA-fri plast och supersmart att ha i väskan.
Galoscher till högklackat
Alltså, fult, men hur bra??
För att dela upp det lite och inte göra inlägget superlångt så gör jag en del två imorgon!
Vårdetox
Råsaftcentrifug blev 2013 års julklapp. Inget jag har velat ha, men börjar ända mig litegrann. Funderar på att i alla fall låna en sådan någon gång.
Min tanke är att rensa kroppen nu när våren kommer och försöka använda lite av det som är grönt och färskt i naturen just nu.
Skogsskafferiet är en bra sida att kika in på för att se vad som kan ha kommit fram nu och är nyttigt för kroppen. Späda brännässlor är fina att göra en soppa av i alla fall, men duger säkert lika bra i en smoothie eller juice. Tycker jag det funkar bra så funderar jag på att kolla in en
Philips Viva HR1863 - för att ta något att utgå ifrån. Hittade tips hos
den här bloggaren.
Weleda har en björklövsdetox - varför inte plocka det färskt och gratis? Sen hoppas jag hitta en äkta aloe vera planta, har lite frön från Fuerteventura men vet inte om de gror såhär ett helt år efter? Den är bra för mycket, både hy och mage. Kanske jag kan använda mig av rosentéet jag inte tål för att rensa tarmen... Får spendera en hel dag hemma bara :D
Finstämd men sorglig
Ett av mina nyårsmål har jag börjat på så smått – i ett smidigt format. Provade på Adlibris e-böcker och appen de rekommenderar, Aldiko.
Just nu är det Christian Gidlund som håller mig vaken kvällstimmarna efter jobb och några fler böcker står på tur, även ett par som jag får låna lite senare. Känns underbart att svepas med i författarens värld, dock är boken jag läser nu inte så underbart munter. Den manar dock till eftertanke och insikt, är vackert skriven och ändå varm.
På önskelistan finns de här, lite av vad som finns på Mondo så länge och som känns intressant. Men hoppas på att biblioteket fylls på med mer! Tips på bra e-böcker?
100 % ekotänk
Klicka på bild för att komma till produktsidan
Jag fastnar mer och mer för ekologiska produkter då de börjar bli inte bara praktiska men även snygga. Väskan ovan kan få ersätta min lite mindre praktiska kylväska jag brukar ha med till jobb. Lika väl kan jag tänka mig att investera i en matlåda av glas (letat länge efter en sån, men nu hittat, bl.a. på
clas ohlsson) med tätt lock och redskap i bambu till köket. Snyggt och inga konstigheter!
Ina ♥ Coolstuff
Såg nyss världens bästa grej för popcornälskare! Göra egen popcorn utan att behöva särskilda påsar, så himla bra!
Äggformen
har jag redan skrivit om, också en supersmart grej. Btw, Coolstuff har ju fortfarande sin butik i Malmö *blink blink*
Här nedan är fler prylar jag inte skulle tacka nej till :)
Och som jag redan har:
Klicka på bild för att komma till webshoppen
Glam glow
Testade ju denna hypade mask för ett tag sedan, nyfiken var jag allt! Men nja, det blev väl inget wow direkt. Den kändes lite stickande och frisk på huden, men stramade ordentligt när den torkade. Tyckte även konsistensen var lite märklig, slät lera, men med träkolbitar i?? Varför det liksom. Så var den dessutom rätt dyr för den lilla burken som är i. Förpackningen kan man dock inte klaga på, det enda som var lyxigt;)
Huden kändes i alla fall ren efteråt och jag började fundera på att det borde vara både bättre och billigare att göra en liknande mask själv. Man behöver springa till apoteket och köpa lite aktivt kol (fanns i tablettform förut, men jag hittade bara den flytande varianten, på flaska), tillsätta valfri eterisk olja (t.ex. tea tree som är antiinflammatorisk) och kanske lite vatten/rosenvatten och blanda till önskvärd konsistens.
Här hittade jag ett recept som verkar vettigt:
1 tesked aktivt kol (i pulverform)
1 tsk vatten eller rosenvatten
1 tsk aloe vera gel eller juice
5 droppar tea tree olja
1 nypa havssalt
Blanda alla ingredienser tills du har en jämn färg och konsistens. Applicera blandningen i ett tunt, jämnt lager. Låt masken torka och tvätta bort. Masken är mild och passar de flesta hudtyper, men gör ett test på ett mindre område, om du eventuellt är känslig.
Bloggkärlek
Jag följer ett antal bloggar, ur olika kategorier. Lite av det ena och lite av det andra och några gamla gamla som har varit med ett tag. Nyss ramlade jag över en nykomling, som jag totalt har fastnat för. Samtidigt är det den enda gravid/mammabloggen jag följer. Jag pratar om
Annika Leone, en rättfram, ärlig, intelligent kvinna helt i min smak. Älskar både hennes skrivstil och saker hon tar upp, diskussioner och tankar hon väcker med små, enkla inlägg. Hon är singel och höggravid, möjligen en situation jag har funderat på och vänt i tankarna, men alltid låtit bli. Möjligen gör detta henne mer intressant för mig, men singelproblematiken gäller inte bara graviditet. Jag lär mig mycket på vägen.
Häromdagen hittade jag detta enkla schema, värt att hålla kvar i tankarna:
Rutiner för hösthyn och statusen på välmåendet
De kalla månaderna har rullat igång. Även då de senaste dagarna har varit ovanligt varma (över 17 grader både igår och idag!) så känns avsaknaden av solen direkt. Händerna börjar bli torra och naglarna sköra som papper. Idag satte jag igång med vitaminer igen, dels C-vitamin för att boosta immunförsvaret och även D-vitamin för att försöka göra upp för de solstrålar man inte längre får. Jag måste börja spana mot våren och solresa tidigt på året för att fylla på förrådet!
Hyn är fortfararande känslig, mer torr nu men fortfarande småfinnar här och där. Jag har följt rådet och kört mjölkfritt i några veckor. Än så länge är skillnaden liten, men jag får fortsätta på det ett tag till. Nu är största utmaningen att försöka låta bli att röra och klämma, inte så lätt den heller.
Försöker hinna med att dricka mer vatten, i alla fall börja dagen med ett glas innan jag kör till jobb. Alldeles för lite egentligen, men bättre än inget. Läste någonstans att man ska tillsätta citronsaft i vattnet för att sätta igång rensningen och göra kroppen mer basisk. Vilket ju kan främja balansen i hyn, då slaggprodukter inte behöver lämna kroppen den ”svåra” vägen, genom porer. Lade även till B5 igen, för att kunna se om det gör skillnad eller ej. Så får det vara bra med åtgärder så länge. En månad till ger jag det, sen kommer utvärderingen:) Min dagliga hudvård är väl annars Vichy 3 i 1 för att ta bort smink på kvällen och MD Formulations på morgonen för att väcka lite liv i hyn och porerna samt dagkräm, just nu en från Lush, men behöver en ersättare snart.. Har uppskrivet på listan att göra en mask en gång i veckan, men hej vad det är lätt att glömma! Så jag gör det jag kommer ihåg…
På önskelistan har jag sidenörngott, både för att skona håret och huden.
Här finns det ett urval och det kan man väl inte ha för mycket av, så när lönen ramlar in kommer det komma hem några sådana! Har ni tips på andra märken och ekologiska produkter så lägg gärna in en kommentar.
Glutenfri kost mår magen bra av, så jag minimerar de källor som har mest av det, bröd främst. När mejerier försvinner blir det klart svårare att hitta på mellanmål och måltider, men en moderat form av lchf blir det ändå – vilket jag också vet att jag mår bäst av. Sedan kommer klart avstegen: sushi ibland och popcorn ibland, och kanske mörk choklad och äpplen nu när det finns svenska i butiken. Något får man unna sig!
Den ekologiska sojamjölken jag har i kaffet är tyvärr sötad, men annars är det så lite sött det bara går. För att göra det bästa av det hela vill jag testa mandelmjölk, får komma ihåg att förbereda det bara. Man behöver ca 1 dl mandlar (helst ekologiska) och blötlägga de över natten eller minst 5 timmar. Mixa sedan och tillsätt en halvliter vatten under mixandet. Sila och det är klart! För att utöka nyttigheterna får jag komma ihåg att köpa chiafrön, bästa fröet enligt många renlevnadsmänniskor:) Rawfoodbutiken har en del matnyttigt...
Det blev visst ett långt inlägg, men något att titta tillbaka på för att kunna se vad som har förbättrats eller försämrats. Humöret är i alla fall på topp, även om orken ibland sinar, och morgontrött? De kan ni ge er tusan på! Nya tag med listan snart igen…
Favoritparfymen åter i hyllan
Så otippat men så rätt. Jag beställde den efter beskrivningen av doftnoter, på prov och inte så dyrt. Fick hem den och blev förälskad. Nuförtiden kan jag inte tänka mig något annat, det är min doft.
Jag blev helt förkrossad när den inte gick att hitta någonstans och den stora flaskan började sina. Hittade den på någon utländsk sida, beställde och kunde andas ut! Och nu är det samma sak igen. Tänk så lycklig jag blev när den fanns hos Eleven! Så ett hett tips, om någon vill göra mig glad på födelsedagen: ett fint kitt och en stooor flaska med min favorit, finns
här!
Nu börjar julhetsen!
Här på jobb har vi redan fått utskick till årets firmajulfest, som jag dock missar då jag redan har bokat annat. Det börjar ju spinna igång hjärnan att hitta saker att ge bort, eller ge/önska till sig själv.
Mikroomelett
Jag har ju sedan tidigare undersökt möjligheten till att koka ägg smidigt till frukost på jobb. Här saknas tyvärr spisplattor och mikro är det enda alternativet. Därav den, vad det ser ut som, smidiga formen till de dagar man inte orkar anstränga sig och vill ha något snabbt men ändå nyttigt.
Yogamatta
Får gärna vara giftfri och tjockare än 3 mm, om jag får önska. Denna fick
bra betyg och får kosta en slant. Annars är det fint med några icke-skrymmande träningsredskap (som t.ex. viktmanschetter till hand- och fotleder) som man har nytta av i vardagen.
Doftljus
Det finns ju ett antal märken som är lite lyxigare, så jag tycker nog att man kan ge det i present :)
Vetevärmare
Snyggt fodral eller som ett inlägg i mjukisdjur, dessa kalla dagar kan det göra susen!
Smycken
Om man vet vad personen tycker om. Oftast enklare att pricka in än dofter. Eller ett snyggt smyckesskrin.
Småsaker
Kan vara roliga eller småmysiga saker som ändå är användbara.
Presentkort
Ett bra alternativ om man inte alls vet vad personen önskar sig, men kanske har lite koll på favoritaffären eller märket.
Den mörka tiden
Innan klockan ställs om och morgonen på så vis blir lite ljusare känner jag att det blir allt jobbigare att stiga upp om morgnarna. Senast var visserligen jag själv boven, som somnade alltför sent. Nattens sovtimmar är viktiga att ta med i beräkningen. Men nu är man där igen, och det blir inte bättre.
Så jag letade lite efter tips på nätet. Google är ju alltid bra ;) Men tipsen måste ta hänsyn till att jag måste stiga upp innan 6. Att stiga upp samma tid varje morgon går alltså fett bort. Jag går INTE upp innan 6 en lördagsmorgon. Däremot vaknar jag kanske sju, och det är ok för mig.
Här började jag läsa på tipsen, (ypperlig beskrivning av en morgontrött människa för övrigt) och hittat det jag tror kan funka för mig. Jag gillar ju faktiskt att komma in på kontoret lite innan dagen börjar, härligast känns det om jag hinner fram innan de andra har kommit. Då är det liksom stjärna i kanten eftersom jag bor längst bort från arbetsplatsen.
Det här är nog den artikel som bäst stämmer in på hur jag fungerar på morgonen, så att ja, dags att följa dessa punkter:
• Att skapa förutsättningar
Det vill säga: fram med morgonrock och tofflor om det är kylan utanför täcket som skrämmer och får mig att stanna kvar. Ut i köket och tänd lite ljus, koka en kopp te eller något annat för att för tillfället glömma bort den varma sängen som lockar..
• Sluta snooza
Den svåraste utmaningen alla tider. Men jag måste de mig den.
• Vakna på ditt sätt
Med skön musik eller tjutande väckarklocka – vilket funkar bäst? Skapa även en skön ritual – att läsa tidning på morgonen, duscha eller något annat behagligt som får mig att längta till morgonen.
• Attraktivt syfte med morgonen
Som författaren skriver, ett ”Och nu då?” ögonblick infinner sig när man väl lyckats komma upp, men sedan tänker ”nu kan jag likaväl sova”.
”Koppla morgonen till viktiga livsmål eller kreativa projekt. Läs böcker som du annars aldrig hinner läsa. Träna. Sätt mål för vilka resultat dina morgontimmar ska ge och kalkylera hur många morgnar det tar dig tills du är där. Då gör du två smarta saker: kvantifierar ditt mål och du sammanlänkar dessa mål med målet att bli morgonmänniska. Uppstigar-motivationen kan åka snålskjuts på motivationen att skriva klart den där romanen eller gå ner 5 kilo.”
• Öva på att vakna på signal
Det är det knäppaste, men alltså: öva på att vakna och gå upp när klockan ringer, även på ljusa dagen. ” Att gå upp direkt när klockan ringer, oavsett tid på dygnet, handlar om att drilla sin kropp och sin självdisciplin. Det blir lättare ju mer du gör det. Ha det som tröst de första morgnarna när du hellre amputerar ett ben än hasar dig upp ur sängen...”
Vill man läsa lite mer så finns det lite fler tips här och här. Jag börjar med att lägga mig i tid idag och sedan följa tipsen. Hur det går kommer jag förmodligen skriva om, snart...
Jag har ju en lite bekymmersam hy och har skrivit om det ett par gånger här på bloggen. Den senaste behandlingen var att utesluta mejerier. Tyvärr var jag inte så konsekvent med det och påsken var ju ren katastrof på det planet. Jag stoppade i mig godis i stora lass, skummjölksgodisar i chokladöverdrag (mmmm...) och mjölkchoklad. Socker, socker, socker, mjölk. Även maten kunde innehålla både grädde och ost. Gissa om pannan, halsen och axlarna såg ut som ett minfält sen! Helt prickig var jag, ingen rolig syn tyvärr.
