Inessa

De kalla månaderna har rullat igång. Även då de senaste dagarna har varit ovanligt varma (över 17 grader både igår och idag!) så känns avsaknaden av solen direkt. Händerna börjar bli torra och naglarna sköra som papper. Idag satte jag igång med vitaminer igen, dels C-vitamin för att boosta immunförsvaret och även D-vitamin för att försöka göra upp för de solstrålar man inte längre får. Jag måste börja spana mot våren och solresa tidigt på året för att fylla på förrådet!

 

Hyn är fortfararande känslig, mer torr nu men fortfarande småfinnar här och där. Jag har följt rådet och kört mjölkfritt i några veckor. Än så länge är skillnaden liten, men jag får fortsätta på det ett tag till. Nu är största utmaningen att försöka låta bli att röra och klämma, inte så lätt den heller.

 

Försöker hinna med att dricka mer vatten, i alla fall börja dagen med ett glas innan jag kör till jobb. Alldeles för lite egentligen, men bättre än inget. Läste någonstans att man ska tillsätta citronsaft i vattnet för att sätta igång rensningen och göra kroppen mer basisk. Vilket ju kan främja balansen i hyn, då slaggprodukter inte behöver lämna kroppen den ”svåra” vägen, genom porer. Lade även till B5 igen, för att kunna se om det gör skillnad eller ej. Så får det vara bra med åtgärder så länge. En månad till ger jag det, sen kommer utvärderingen:) Min dagliga hudvård är väl annars Vichy 3 i 1 för att ta bort smink på kvällen och MD Formulations på morgonen för att väcka lite liv i hyn och porerna samt dagkräm, just nu en från Lush, men behöver en ersättare snart.. Har uppskrivet på listan att göra en mask en gång i veckan, men hej vad det är lätt att glömma! Så jag gör det jag kommer ihåg…

 

 

På önskelistan har jag sidenörngott, både för att skona håret och huden. Här finns det ett urval  och det kan man väl inte ha för mycket av, så när lönen ramlar in kommer det komma hem några sådana! Har ni tips på andra märken och ekologiska produkter så lägg gärna in en kommentar.

 

Glutenfri kost mår magen bra av, så jag minimerar de källor som har mest av det, bröd främst. När mejerier försvinner blir det klart svårare att hitta på mellanmål och måltider, men en moderat form av lchf blir det ändå – vilket jag också vet att jag mår bäst av. Sedan kommer klart avstegen: sushi ibland och popcorn ibland, och kanske mörk choklad och äpplen nu när det finns svenska i butiken. Något får man unna sig!

 

Den ekologiska sojamjölken jag har i kaffet är tyvärr sötad, men annars är det så lite sött det bara går. För att göra det bästa av det hela vill jag testa mandelmjölk, får komma ihåg att förbereda det bara. Man behöver ca 1 dl mandlar (helst ekologiska) och blötlägga de över natten eller minst 5 timmar. Mixa sedan och tillsätt en halvliter vatten under mixandet. Sila och det är klart! För att utöka nyttigheterna får jag komma ihåg att köpa chiafrön, bästa fröet enligt många renlevnadsmänniskor:) Rawfoodbutiken har en del matnyttigt...

 

Det blev visst ett långt inlägg, men något att titta tillbaka på för att kunna se vad som har förbättrats eller försämrats. Humöret är i alla fall på topp, även om orken ibland sinar, och morgontrött? De kan ni ge er tusan på! Nya tag med listan snart igen…